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从反应性后退

2018-03-17 21:12

  等到你想清楚了,知道你想达到什么目的,然后再行动,尤其是当你激动或不安的时候.   很多时候,准备、射击、瞄准、表演风格占了上风. 当你不太清楚的时候,采取行动的倾向会导致难以言喻的混乱和资源浪费. 清理所造成的混乱所花费的时间和精力对每个参与的人来说也是非常没有回报的.   你可以通过学习如何打破习惯性的反应模式来防止很多不适应. 你的反应是反射性的,往往是无意识的动机倾向. 它们需要受到管制. 要做到这一点,你可以暂停足够长的时间,以注意到你确实在作出反应,这种反应限制了你的视野和反应能力.   在你安定下来并获得一些客观性之后,你将能够看得更清楚. 这使您能够记住并集中精力于什么是真正重要的整体和你试图实现的整体. 其他人也欢迎深思熟虑的行动,而不是反应性导致的往往不明智、不友善的行动. 所有这一切的结果是,行动将更加富有成效.   泰德需要处理他领导的团队中高度反应性的问题. 这个团队在为期2年的项目中投入了9个月的时间,这个项目偏离了轨道,需要产生相当大的压力. 队员们都疯了,注意力不集中. 特德不习惯于担任领导职务,权力如此之小,变数如此之多. 没有人掌舵,战略激增,该集团同时朝几个方向发展.   泰德知道他需要站起来. 他与团队一起尝试了简单的“停止-聚焦-行动”流程. 他坚持要求该团队停下来重新确立重点(即使在时间紧迫的情况下) ). 他以保持冷静和坚定为基调. 几个小时后,他们找到了一个明确的前进战略. 这并不完美,但它使他们能够采取一致的行动,回到正轨.   暂停也许是这个过程中最具挑战性的部分. 这就是你从反应性的高速列车上下来的地方.g. 愤怒、易怒、恐惧、不安全感、嫉妒等),深呼吸,重新审视自己. 当你回到需要注意的事情时,你会看到它与新鲜的眼睛. 你为这种情况带来价值的能力将得到提高.    这一持续的过程需要实践,因为一些反应总是在最轻微的挑衅下触发. 你的个人领导能力会在你每一次尝试一种模式时变得更强,重新获得你有目的的愿景,并采取相应的行动.   行动步骤:   1. 注意当你从带负电的情绪状态中行动时. 这将提醒你可能对自己或他人造成的潜在伤害.   2. 尽可能说出你的反应. 给他们一个准确的标签(例如.g. 沮丧、失望、害怕)使他们不那么滑,更有意识,更容易管理.   3. 选择你最常访问的反应之一,列出3种限制你华宇娱乐平台的方法. (五).g. 当我不耐烦的时候,我听不太清楚,我很恼火的判断,我觉得压力很大.)   4. 下一次当你在一个卷上有消极的反应,写下什么反应是说. 不要审查它. 完成写作后,注意那些扭曲、概括和遗漏,它们掩盖了一个更完整和真实的视角.   5. 当你在一个反应性很强的团队中时,提醒他们团队的更大目标,并寻找方法围绕这个目标建设性地重新参与.   6. 了解有关反应模式及其关系解毒剂的更多信息.